Проблема с запястьями при езде⁠⁠

Думаю, что не у одного меня такая проблема: при езде больше часа начинается туннельный синдром запястья- болит запястье, «стреляет нерв».

До сих пор победить это не могу.

Как боролся:

1. Про выбор ростовки велика сразу не надо - размер «до» - ноги не разгибаются при полностью опущенном седле, размер «после» - не дотягиваюсь.

2. Первым делом поставил на руль карбоновые проставки - сантиметра на 3 руль поднялся, но проблема не ушла. А дальше поднимать уже некуда.

3. Поставил эргономические ручки - немного помогло, но все равно синдром остался.

3. Хочу попробовать сменить перчатки на чтото со вставками, но не могу выбрать - слишком много предложений.

Дальше куда копать пока не знаю. Может кто-то подскажет что сделать? Или совет по перчаткам.