Привычка⁠⁠

Привычка

Чтобы действие превратить в привычку, нужно повторять его каждый день в течении 21 дня.

Это убеждение работает как на полезные, так и на вредные привычки. Я проверял на себе.

Когда привычка вырабатывается, нам нужно меньше времени на принятие решения. Чтобы пойти почистить зубы, не нужно долго готовиться к процессу.

Привычки удобно встраивать в жизненный процесс, чтобы не думать о простых процессах долго.

Не отказываетесь от вредных привычек. Если Вы приняли решение избавиться от вредной привычки, то её надо заменить на новую полезную. Не отнимайте у мозга то, с чем он помирился.

Бесплатно - для него не выгодно.

#очевидно