Правило 5 минут (хотя бы 5 минут)
Бывало такое, что планировали вечером что-то сделать, а сил в конце дня уже нет? С безотлагательными делами все понятно. Делаем через не могу и не хочу. А как с делами необязательными? Что угодно, что делать не обязательно. Заставлять себя - попахивает мазохизмом, а совсем не делать стыдно.
Слышали про правило 15 минут? “Начни и делай в течение 15 минут, а потом уже легче продолжать”. Для меня это не работало вообще. Даже 15 минут кажется иногда чем-то запредельным. Это еще выдержать надо. А 5 минут я могу.
И действительно, часто надо просто начать, а потом проблем нет. Но если после 5 минут вообще не идет, тогда я с абсолютно чистой совестью иду отдыхать.
Лига усталых
2.5K пост5.4K подписчика
Правила сообщества
1. Не стоит давать советы вроде следующих:
"Детям в Африке сложнее"
"Ты просто себя накручиваешь"
"А вот я прохожу/пробегаю/еду на велосипеды 20 км в одну сторону и столько же обратно, дома у меня сельское хозяйство/стадо коров/овец/гусей, я за ними ухаживаю, а еще у меня пятеро детей, и я все успеваю, а вы просто тут все обнаглевшие-ленивые"
"Вы просто все ленивые"
"Да нет у вас никаких проблем, вы их напридумывали, потому что скучно вам"
"Иди и выспись, и будет тебе это счастье"
"Просто спортом заняться тебе надо"
"Просто сходи, развейся"
"Хватит ныть"
"Ты просто придумываешь себе проблемы"
Поверьте, это все мы пробовали внушить себе и даже пытались жить по таким советам, иногда и вправду думая, что у нас проблем нет. Но когда сил не остается на элементарные вещи, люди уже понимают, что что-то не так.
2. Никакого мата, оскорблений и унижений.
3. Люди приходят сюда за советом, за помощью, за чужим опытом или просто выговориться.
4. Если у вас есть история о том, как вы выбрались из усталой ямы, расскажите, кому-то это будет полезно точно.