Пожелайте нам удачи⁠⁠

Тут есть зерно истины. При повышенных нагрузках человек потеет, с потом выходят микроэлементы и могут быть судороги. При занятиях на холоде(сужу по дочке-велосипедистке) жажда слабо чувствуется, значит плохо восполняют водно-солевой баланс. Можно исправлять минералкой(дорого), можно регидроном(в аптеке, дёшево, все минералы есть, но разводить куда сильнее, чем в инструкции), можно корректировать с помощью питания, но это сложнее, можно аспаркам - все тот же минеральных комплекс, но в таблетках.
Просто обратите внимание на ребят, если будут у кого то на тренировках, после них или на соревнованиях ощущение судорог, что мышцу сводит - обязательно давайте солёную водичку. Нехватка солей плохо влияет на мышцы, а главная мышца в нашем организме - сердце.
У меня бойцы и велосипедисты, но регидрон и аспаркам с собой на всех мероприятиях.
Ну и удачи, естественно!

На днях наткнулся на видео, где девочке футболистке в Голландии дают хлебнуть рассола на скамейке после замены.
А потом прочёл комментарий спортивного врача:

"Минутка духоты. Как бы странно это не звучало, но огуречный рассол это отличный изотоник. В нем много калия, магния и натрия, есть витамины А и Е, антиоксиданты.

Рассол часто используют при похмелье, так как он хорошо помогает при обезвоживании именно по вышеописанным причинам.

Короче говоря, самая идея хоть и странная, но научно обоснованная"