Посоветуйте⁠⁠

Можно попробовать есть поменьше сахара, если кофе много пьете, например, перейти на заменитель сахара. Мне вроде помогло.

Регулярные физические нагрузки -> режим труда и отдыха -> правильное питание с учётом витаминов и прочего-> отсутствие сильных стрессов -> занятие любимым делом/ремеслом -> регулярные обследования у врачей

?????
PROFIT

Ну про вредные привычки чо уж говорить. Не потреблять перед работой и во время работы.
А вообще то, мне кажется, нужна цель. Ради этой цели ты будешь выкладываться на 101%. Потом приходит усталость, потом смена рациона питания, потом сга и отдыха. Затем наступает переломный момент - ты уже не устаёшь как раньше, в тебе больше позитива и меняется всё.
p.s. правда есть один секрет - усталость есть, но такие люди её скрывают даже дома. Но отдохнув можно опять идти вперёд.

Нам помогает Волшебный Пендаль!

А если честно, то жизнь на столько коротка и пролетает с такой страшной скоростью, что если хочешь хоть что-то успеть, то берешь утром свою невыспавшуюся старую сраку и пинаешь ее целый день по городу, а вечером штукатуришь стены в гараже, косишь траву на участке и сажаешь грядки.

                                                                                                 44 года , 2 детей, свой дом

Помимо здорового сна и питания следует иметь мотивацию. Своего рода цель в жизни. Ценить то что имеешь и радоваться этому

Здоровый сон, вискарь и кокаин :D

Регина Дубовицкая, ты?

В чём энергичны? Раз стоит NSFW, значит, в сексе?