Помните что обещали?
Добрей день пикабу! Интересно сколько людей из обещавших начать бегать , сесть на диету, найти иную работу и много чего ещё взялись за это первого января?
Добрей день пикабу! Интересно сколько людей из обещавших начать бегать , сесть на диету, найти иную работу и много чего ещё взялись за это первого января?
Велосипед, плавание отчасти. Смысл в том, что должны быть НЕсиловые нагрузки. Тут же смысл вес уменьшить, а не мышечную массу к жирку добавить ))
Во фруктах дохуя сахарозы. Жри нежирное мясо, крупы и овощи, а то так и останешься пельменем.