Полезно или вредно ходить по 15 км в день?
Добрый вечер
В Январе месяце имел вес 102 кг при росте 180 см (Мне 36 лет) Что бы привлекательней выглядеть занялся пешими прогулками по 2 раза в день, итого за день проходил по 15 км в среднем (были дни по 20 км наматывал) ну и естественно ограничил себя в питании. Итого сейчас у меня вес 86 кг, стал привлекательней выглядеть, да и физические нагрузки стал легче переносить, хотя откровенно говоря спорт не люблю. Сейчас продолжаю ходить те же расстояния, и у меня это вошло в привычку и не напрягает.
А есть ли какой то вред от таких нагрузок?
Желание сбросить вес ещё больше есть так как пузо осталось