Похудела, как хотела... часть вторая
Здравствуй, сообщество!
С некоторым перерывом продолжаю свое повествование о нелегкой борьбе с лишним весом и чувством голода. Напомню динамику своих записей: 12.02.18 - вес 95,1 кг, прошу помощи, 27.02.18 - вес 87,1, делюсь впечатлениями, сегодня 10.04.18 - вес 84,8 кг, просто рассказываю.
Больше, чем за месяц, я потеряла 2,3 кг. Правильное, умеренное питание, физические нагрузки в условиях квартиры и , самое, на мой взгляд, имеющее значение, калоризатор в телефоне.
Когда подсчитываешь, какое количество калорий поедается с каждым кусочком пищи, можно офигеть! И когда приходится выбирать между кусочком копченой колбаски (вкусно, но мало!) и тарелочкой кашки или цельнозерновых макарошек (на вкус - хуже колбасы, но можно наесться!) - колбаса однозначно проигрывает...
Позволить себе можно всё, но в пределах лимита калорий. Это очень помогает (лично мне!)
Радует приближение сезона овощей - калорий мало, можно тазиками есть! (шутка!)
П.С. фото с телефона почему-то не грузится. Обновить андроид-версию Пикабу тоже не получается... Придется верить мне на слово!