Подтягушки⁠⁠

Здрасьте. Мы с ребятами цель поставили, что за декабрь сделаем 15 подтягиваний. Моя цель была с 2 гантелями. Подтягивания с утяжелением даёт рост мышц от шеи до сисек)) ниже пузо если есть, соответственно убирать другими упражнениями. Почему мне нравится подтягивание? С них растёт ширина плеч, крылышки "арбузы в подмышках".

Главное — силу направляем в добро, всех с новым годом и с достижением целей!

Я бы хотел увидеть ответки мощных турникменов, чтобы было направление, куда расти)) хз, почему не даёт видео залить.

https://youtu.be/f9ejTEY2g-0

Спасибо, что не заминусили)