Почему важно учиться дышать "животом"
Чувствуете иногда что в комнате слишком душно? Все дело в сидячем образе жизни, когда правильное дыхание затруднено. Еще одна проблема на ряду с туннельным синдромом :)
Поэтому важно хотя бы раз в пол часа отрывать свой зад от компьютера вообще и использовать техники вроде Pomodoro. Так же это еще один повод перейти на подтяжки и не стеснятся своего пуза ^^
"Совершать правильное дыхание человеку помогает специальная мышца, которая называется диафрагмой. Поэтому, дыхание называют диафрагмальным. Мышца располагается поперек, между грудной и брюшной полостями. Она большая и мощная. На ней завязано кровообращение и массаж органов брюшной полости. Так как, диафрагма участвует в циркуляции крови, то ее часто называют вторым сердцем. Важность этой мышцы велика."
