Пикабу, как бросить курить?

Я уже спрашивала об этом гугл, спрашивала Алена Кара и даже знакомых. Пикабу,спрошу тебя.

Это история началась осенью второго курса журфака. На журфаке курят все. Типа образ журналиста предполагает сигарету,кофе и бессонные ночи. Кофе было, ночи без сна тоже, а курить не тянуло. Так под коктейль с подругами.

И тут наступила осень. Меня бросил мужчина впервые в жизни, "моя первая любовь",я таааакая вся лиричная пошла и купила первую пачку гламур розовый, как сейчас помню этот день, сидела на лавке около универа и открыла себе пачку пандоры.

Разочарование прошло,а вот тяга к курению нет. Прошло  5 лет. А я всё курю и мне противно от себя самой. От вони сигарет. От ломки на работе, когда сигарета выманивает тебя из офиса каждые 1,5 часа. Начальница с дико выпученными глазами смотрит каждый раз,когда я выхожу. (она на всё реагирает дико-выпученными-глазами) и шпионит аки КГБ, может напишу пост когда-нибудь.

Но ЛЮДИИИИИИ ПОМОГИТЕ БРОСИТЬ? УСЛЫШЬТЕ МОЛЬБУ КУРИЛЬЩИЦЫ!)