Первое расставание: план действий
Первое расставание: план действий
Бросил парень, подруга перестала общаться - разбивающие сердце события. Что делать, когда ваше чадо переживает расставание?
Главные ошибки:
❌ "У тебя таких Петь будет ещё десяток", - первое, что чаще всего слышат подростки после расставания. Вот только будущее их мало волнует, им больно прямо сейчас. И пока острые эмоции не спадут, о новых отношениях говорить смысла нет. Чтобы поддержать человека, нужно быть с ним здесь и сейчас, а не строить планы.
❌"Это всё возраст", "плачешь из-за пустяка" и другие подобные фразы. Столкнувшись с обесцениванием, люди чувствуют себя непонятыми, одинокими. Страдания только усиливаются.
📌Важно: задачи возраста в 15-18 лет - романтические отношения, в 10-14 лет - общение со сверстниками. То есть дружеские и любовные истории в этот период скажутся на том, как сформируется личность. А успехи и неудачи в сфере отношений переживаются особенно остро. Подросток ничичего себе не придумывает и не накручивает, он искренне переживает. А в силу этапа развития лобных долей мозга, справиться с нахлынувшими эмоциями ему тяжело. Расставания переживаются болезненнее в том числе из-за физиологии. Это нормально.
Как можно поддержать подростка после расставания?
📍Называйте эмоции. "Я вижу, что тебе обидно/грустно/*нужное вставить*, потому что твои отношения с ... закончились." Вы дадите понять, что заметили состояние человека, он не одинок.
📍Позвольте выражать эмоции. Запирается в комнате, плачет и бросается подушками - пусть делает то, что ему нужно сейчас сделать. Нет смысла требовать выхода к ужину с социально-приемлемым выражением лица.
📍Будьте рядом. Без чтения моралей, непрошенных рассказов о жизни и советов. Просто будьте на связи. Просто будьте дома. Просто обнимите. Просто заварите чай. Просто слушайте, если человек готов с вами говорить.
📍После острой фазы многим помогает смена обстановки. Небольшое путешествие в ближ лежащий город или на дачу, если есть возможность.
📍Больше времени в компании друзей. То самое общение со сверстниками будет колоссальным ресурсом.
📍Воспользуйтесь услугами психолога. Специалист поможет понять и прожить эмоции, научить менять своё состояние, при необходимости реабилитировать социальную жизнь.
❤️ссылка на канал❤️
❤️запись на консультацию❤️
