Ответ на пост «Что там говорили о ягодках? :)»⁠⁠2

Отмечусь тут как очередная 45 летняя ягодка.
При росте 182 в молодости имел вес 77кг.
Потом годам к 37 раздобрел до 93кг.
Сейчас снова вернулся к своему весу в молодости и вешу 79.
Спортом стараюсь заниматься 4-5 раз в неделю - по 2 часа волейбола.
Плюс отказ от мучного, сахара и алкоголя (последние 5 месяцев только), хотя жесткой диеты не придерживаюсь - позволяю себе иногда что-то из этого списка, если хочется.