Отказываюсь от курения⁠⁠

Друзья, всем привет. Отказываюсь от курения. В очередной раз. Уже не посчитаю сколько было попыток, сколько срывов. Самое долгое время без никотина продержался 1,5 месяца, после чего сорвался.
Завёл тетрадочку, туда буду записывать свои чувства, эмоции, описание ломки, когда начнется.
С августа уже пытаюсь бросить курить. Понимаю, что сильно бьет по карману, + стали видны последствия и по здоровью, хоть молодой (как минимум изжога после сигарет)
Пикабу, надеюсь на вашу поддержку. Поделитесь опытом, кто как бросал курить. Буду признателен.