Ну и я поделюсь прогрессом
Решил сбросить лишнее. Начал с голодания 3 дня. Несколько лет назад был опыт голодания. Пока голодал, узнал многое про Кето и сразу после, перешел на строгое Кето питание. Результат после 3-х месяцев. В тренировках ничего не менял. Буду продолжать пока не увижу пресс (лет 20 с ним не виделись). Всем успехов в своих стремлениях!
