Низкое давление: причины гипотонии и что делать?
Гипотония или гипотензия – это снижение артериального давления ниже 90/60 мм рт.ст. В норме гипотония может встречаться у спортсменов, у худых людей, жителей высокогорья или тропиков и не приводит к ухудшению самочувствия.
Патологическая гипотония сопровождается ухудшением самочувствия:
• Слабость, вялость и сонливость.
• Головная боль и головокружение (вплоть до потери сознания).
• Озноб, замерзание рук.
• Тошнота.
• Неритмичное редкое или учащенное сердцебиение.
Состояние ухудшается после недосыпа, переутомления, стресса, при острых или обострении хронических заболеваний.
Из-за чего давление снижается?
• анемия
• гипотиреоз
• недостаточность надпочечников
• пороки сердца
• беременность
• на фоне приема препаратов для снижения артериального давления, диуретиков, антидепрессантов, миорелаксантов
• обезвоживание, диарея, рвота
• тепловой или солнечный удар
Если у человека с нормальным давлением внезапно оно снизилось (острая гипотония), то нужно срочно обратиться к медикам. Это может быть симптомом:
• кровотечения
• инфаркта миокарда
• тромбоэмболии легочной артерии
• аритмий
• шока
• интоксикации
• гипогликемии при сахарном диабете
Давление может снижаться при изменении положения тела с горизонтального на вертикальное (ортостатическая гипотензия) и после еды (постпрандиальная гипотензия) чаще в зрелом и пожилом возрасте.
Как улучшить самочувствие гипотоников?
• Регулярно занимайтесь физической аэробной активностью с постепенным увеличением нагрузки (плавание, бег, ходьба, прогулки на лыжах)
• Пить достаточное количество жидкости
• Или не ограничивать употребление соли
• Отказаться от вредных привычек
• Полноценно высыпаться и отдыхать
• Носить компрессионное белье (гольфы, чулки)
• При необходимости посещать психотерапевта
Что делать, если давление низкое?
• Прежде всего, проветрите помещение или включите кондиционер.
• Расстегните или снимите одежду.
• Умойтесь прохладной водой, намочив и уши (в них богатая сеть кровеносных сосудов).
• Лягте на спину, подложив под ноги подушки. Так усилится приток крови к голове.
• На лоб положите смоченное в холодной воде полотенце.
• Выпейте крепкого сладкого чая или кофе. Можно с конфеткой или кусочком черного шоколада.
