Неврологи отзовитесь.⁠⁠

фишка не в том, чтобы за компом меньше сидеть, а в том, чтобы ПСИХОЛОГИЧЕСКИ разгружаться! Прогулок мало. Ты можешь хоть всю ночь по улицам шастать, однако будешь еще дёрганей после шагов сзади в темном переулке)) Сходи на рыбалку с друзьями и пивком - очень разгружает (именно на рыбалку, а не на пьянку). Твой отдых должен быть таким, чтобы чувствовать полное эмоциональное спокойствие, а не дергаться, что тебя покусает собака во время пробежки, задавит авто на переходе или обворуют в метро... Идея понятна?? ))

во-во, у меня тоже веко дергалось, а потом еще лучше, началась сыпь на коже, пришлось идти к дерматологу, так она сказала, что это нервы, выписала новопасит и мазьку=)
спустя год опять почувствовала, что нервы сильно расшатались, уже по собственному желанию новопасит пропила (он не оч вредный, травки там, лабуда всякая=))
где-то через недельки 2 после курса (там 10 дней) ощутила, что нервничать и раздражаться стала ЗНАЧИТЕЛЬНО меньше...
может поможет и в твоей ситуации, не знаю...
пы.сы. конечно поддерживаю вариант по поводу другого врача, это самое умное решение, но если уж очеееень лееееень...=)))

Кстати гуляй в обед. Я тоже сижу за компом на работе, а это 8 часов!!! я когда подростком был в играх столько не сидел!

"По поводу высыпаться - работа не позволяет(Отгул просил(не дают("
"Я и так этим занимаюсь(Я за компом сижу только исключительно на работе."

Либо работа круглосуточная, либо просто результат недостаточный для работодателя. Трудовой кодекс? Нет, не слышал. Если приходится работать как попало - стоит задуматься о собственной квалификации.