Немного об агрессии⁠⁠

Я очень впечатлился роликом mango project: психология об агрессии. И захотел снять свой. Собственно, материал уже отснят, на днях выложу. А пока небольшая обратная связь от одной участницы:

Пару дней назад психологи-магистры, вуза-который-я-не-буду - называть, позвали меня поучаствовать в одной движухе, посвящённой агрессии, её проявлению и подавлению.

'Заебись, ну а чо бы нет, я здесь сама магистр', - подумалось мне. Суть движухи: дать пощечину незнакомому человеку. Как тебе такое, Илон Маск? А? Правда, ответочка тоже прилетит - не только ты даешь пощечины, но и тебе дают их тоже.

Звучит круто, но на практике все оказалось куда сложнее. Как дать пощечину человеку, который по сути... ничего плохого тебе не сделал? Я была в замешательстве.

И вот тут начинается самое интересное. Кто бы из вас не начал эту 'игру', каждый раз, когда наступает твоя очередь, удар всегда сильнее, чем предыдущий. Твой 'противник' поступает точно также, все происходит бессознательно, вы просто делаете друг другу больнее с каждым разом. И здесь нужно суметь вовремя остановиться.

Умение останавливаться первым - это какая-то суперсила.

Как по мне, проявлять агрессию просто необходимо. Это и здорово, и здорОво, потому что все эти аффирмации, попытки сторговаться со своей крышей, подавление, игнорирование раздражения не принесут вам спокойствия. Подавление агрессии токсично, это то, что будет разъедать вас изнутри. То, из-за чего вы будете, сами того не ведая, отравлять жизнь себе и окружающим вас людям.

Если вы выбираете держать все в себе, то будете, как цветик-семицветик, перебирать успокоительные, пока вас в один прекрасный момент не накроет так, что покажется, будто всё, конечная, мир рухнул (поверьте моему опыту). И пока он все-таки не рухнул, кричи. Бей подушку. Бегай. Кидай бейсбольный мячик или попрыгун в стену. Нарисуй свою агрессию на бумаге и порви ее, если будет того хотеться. Разбей всю посуду в доме! Прояви агрессию... комфортным для тебя способом. Сделай хоть что-то. Но не держи её в себе.

Авторка (c) https://www.instagram.com/cuprum.m/

А вот и тот ролик от Radio Manga: https://vk.com/video-21189717_456239336
К сожалению, на ютубе этого ролика нет, а из вк импортироваться сюда он не хочет, поэтому оставляю ссылку, простите.