Бесят такие друзья
главное быстро перевести стрелки что друг приседает 180 и попросить показать
А у друга вес 70кг
а у тебя 150, лол
и ты не можешь пожать 70 на раз Т_Т
не напоминай:(
Когда-то жал сотку, хотел жать 120.
Сейчас не жмется Т_Т
на раз? или рабочий вес?
на 3-4, но криво
у меня всегда левая рука до конца не дожимает, даже с гантелями жму, все равно кривит
Бывает такое, еще ногу сводит иногда)
да, нога вообще жесть, ведь когда жмешь, ногами тоже нужно отталкиватьсяя
Если криво лечь на скамью, то сводит)
Если судороги - "Аспаркам" вам в помощь, ребят :)
Хо-хо два подписчика Пратеина делятся своими силовыми. лол
Прикинь по питанию, что у тебя по витаминам. Может сводить из-за недостатка магния, к примеру. Если понимаешь, что с едой не будешь получать достаточно, то купи мультивитамины да пей их.
Спасибо за совет, тоже склоняюсь к этому.
Не соблюдаю 2 пункта из трех:
1) Спать;
2) Жрать;
3) Жать
а у тебя 50, ахаха