Можно ли будет мне, заниматься на качалке в неделю 4 раза, учитывая мои параметры и данные?
Вес 150 кг ровно, рост 183 см, возраст 20 лет, физическая активность - ну иногда мусор выношу, в магазин иду, а так в основном за компом сижу. Я с детства полный, в 12 лет я весил 85 кг, в 15 лет 108 кг, в 17 лет 134 кг, сейчас 150.
Я хочу взяться за себя, смотрел недавно передачу "Взвешаные и счастливые" вроде украинская передача, так вот я увидел там 1 мужик весил 174 кг, и все сверили, спустя какое то время стал весить 82 кг.
Я думал что никогда не смогу похудеть, ведь я с рождения такой, никогда худым не был.
Скажите, если я буду 4 раза на качалке заниматься, сидеть на диете, углеводы и белки в правильное время, и ходьба, не будет ли вредно сразу для сердца?
Я хочу взяться за себя, смотрел недавно передачу "Взвешаные и счастливые" вроде украинская передача, так вот я увидел там 1 мужик весил 174 кг, и все сверили, спустя какое то время стал весить 82 кг.
Я думал что никогда не смогу похудеть, ведь я с рождения такой, никогда худым не был.
Скажите, если я буду 4 раза на качалке заниматься, сидеть на диете, углеводы и белки в правильное время, и ходьба, не будет ли вредно сразу для сердца?