Мой ЗОЖ⁠⁠

Не употреблять алкоголь, никотин, наркотики, кофеин, БАДы, синтетические витамины, ноотропы и любые другие вещества влияющие на психику.

Разнообразное и сбалансированные умеренное питание пищей не прошедшую промышленную обработку, т.е. всё готовить самому.

Двигательная активность - ходьба + велосипед 10-20 км. в день.

Сон не менее 7 часов.

Информационная безопасность - не потреблять негативную и не проверенную информацию.

Работать в меру без фанатизма.

Иметь хобби и интересные занятия для души.