Мои мучения... Худею...

Здравствуйте!

А почему бы и нет, подумала я и решила поделиться своим опытом похудения...

Опыт пока маааленький, в стадии проведения так сказать.

Сначала о том, что меня сподвигло...

И да, цифра на весах плавно перетекла чуть-чуть за 100. Возраст 38. Дети - двое.

Сильно попыток никогда не предпринимала, спорт не люблю жутко, особенно после того, как по молодости лет подружка уговорила меня на пробежки по утрам. Это была жесть...

Так вот,  толстела я себе толстела, муж был не особо против (ну не любит он худышек). Вес потихоньку набирался.. В итоге через 2 года после рождения второго ребенка я весила +30кг от свадебного размера.

В тайне вздыхала, что старшенькой, наверное, стыдно, что ее мама толстая корова, но лень была превыше меня пока на глаза в инете мне не попалась вот такая картинка

Мои мучения... Худею... Похудение, Тренажерный зал, Мучения, Стеснение, Длиннопост

Я была в шоке, я плакала. Я поняла, что рождение детей "освинению" не оправдание!

В выходные мы с мужем были уже в Спортмастере (не реклама), где я краснея пряталась за стеллажами, т.к. мне казалось, что все тыкают в меня пальцем и ржут, что толстая тетка приперлась туда, где место молодым и спортивным(((

Потом еще 2 месяца мучительных катаний сумки с вещами в багажнике, т.к. не решалась приехать хоть в какой-нибудь спортзал.

Злилась на себя, плакала втихаря, вспоминая эту злополучную картинку.

В ватсапе написала (позвонить не набралась смелости) бывшему боссу, с которым сохранились приятельские отношения и который весь из себя такой красивый, накачаный-подкачаный во всех местах красавчег, с просьбой посоветовать какой-нибудь замшелый зал, где никогда не бывает людей.  Он долго молчал (целых минут 5!), в течение которых я, естессно, представляла, как он ржет надо мной... Но потом пришло сообщение с номереом тренера, с которым он уже успел созвониться и договорится обо мне и, что особенно приятно, о цене как для своих)))

На следующее утро я была в спортзале! И, представляете, никто не заржал, не показал на меня пальцем и даже тренер, взглянув на меня не сказал: "Сорри, я с такими толстухами не работаю. Давай, дасвиданья!".

И начала я качать железо (звучит-то как!!)

И вот 3 раза в неделю, 6 месяцев зала, 4 месяца отказа от хлебобулочного (процентов на 98) и 2 месяца отказа от сладкого (кроме черного шоколада, а то чай уж совсем пить не возможно)

-10,5 кг. Всего.

Мало, но я рада как слон. Джинсы поменяла на 2 размера меньше. Достала с антресолей любимые брюки и платье, сшила новую юбку (я умею, только времени нет).

Мужчины на работе сказали, что я с зимы помолодела.

Поклонник (так же на работе) возмутился, что я похудела (ему все равно ничего не светит). Значит все  таки видно)))


Посмотрим на сколько меня хватит. В идеале скинуть еще 2 раза по столько же.

Хочу опять почувствовать себя принцессой) Ну или королевной)))


В 90% постов принято извиняться за ошибки. Я не буду) В основной своей массе - они у меня намеренные, а так я офигеть какая грамотная (была в школе).

Спасибо, что дочитали. Надеюсь не сильно утомила).

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
14
Автор поста оценил этот комментарий

Большое спасибо за поддержку! Муж очень удивился, когда узнал, что я не люблю толстых! Нет нам оправдания! Это все лень и неразборчивость в еде! Есть всякие проблемы с обменом веществ и т.п., но мне не очень верится, когда какая-нибудь рыдающая женщина рассказывает, что она уже из-за веса не может ходить и при этом практически ничего не есть - не верю!

раскрыть ветку (5)
Автор поста оценил этот комментарий

В похудении все таки главное именно питание, это основа успеха. При этом нельзя садится на диеты, надо полностью менять свое питание, т.е. питаться правильно вы должны бессрочно, а не ждать пока диета закончится, иначе все вернется на круги своя, надо принять новый образ жизни как данность. Недостаток каллорий, не жрать всякую дрянь, дробное питание, вот и весь серкерт.

Это как с алкоголизомом, нельзя говорить что вы излечились, если вы перодически, даже изредко бухаете

Автор поста оценил этот комментарий
У меня был результат по килограммам, когда я села на жесткую "кремлевку", при чем с 64 до 50, это гораздо сложнее, чем со ста до 70. Никакого спорта не было, сидячий образ жизни. Я не агитирую, но реально помогает, тем более у вас уже есть мышечная масса, так гораздо проще. Просто углеводы на минимум, любые. Я ела только салаты из свежих овощей и мясо в неограниченных количествах. Никаких булок, фруктов, сладкого естественно, круп, вареных овощей и так далее. Пила чай, кофе без сахара, никаких соков или газировок сладких. Попробуйте 2 недельки так. Вы охренеете от результата. Да, и жрите мясо и зелень когда и сколько хотите. Хоть ночью.
раскрыть ветку (3)
4
Автор поста оценил этот комментарий

...Затем у вас начнутся проблемы с почками (потребляете слишком много белка, привет камням в почках), со стулом (клетчатки нет), повышается кислотность желудка (привет изжоге), у вас нет энергии и плохое настроение (безуглеводка - она такая). У вас нарушается обмен веществ.
И спорить бессмысленно - для строительства любой клетки в организме нужен белок+энергия+витаминки, микроэлементы. Чужеродный белок, получаемый из пищи, наш организм разматывает в аминокислот, из которых потом синтезирует наш, родной и вкусный для клеток). Для строительства белка нужна энергия. Энергия поступает в первую очередь из пищи - это углеводы и жиры. Ну и в экстренных случаях из запасов. Вы считаете, что в стрессе без источника энергии организм ринется сжигать жир? Да фиг-то там! Он возьмёт везде, где сможет достать.
Итог послё кремлёвки - дряблое отёкшее тело  с хреновым настроением. Поэтому и нажирают обратно очень быстро.

раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий
Ничего не нажрала за 3 года, питаюсь также, никаких проблем с почками и стульями, зная проблему, сдаю биохимию и клинкровь. Единственное, теперь ем фрукты еще, все пучком. А отмазы про проблемы с изжогой и настроением для тех, кто не может отказаться от сладкого.
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Значит, либо вы разумно пользуете диету, не убирая овощи (с фруктами тогда вообще хорошо получается) и не перегружая себя одним мясом, либо не дошли до вас вышеописанные проблемы. Хотя, с моей точки зрения, если основа рациона - овощи, фрукты и белковая пища - это уже ПП, а не кремлёвка.)
Есть у меня знакомые, убирающие на кремлёвке почти всё, кроме мяса - быстрее похудеть же хочется. А по завершении нажравшие всё и даже больше, да ещё и здоровье угробившие.

К вам  вес не вернулся, т. к.  питания придерживаетесь. 3 года без срывов - это круто, и уже стиль жизни.

Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку