Миф о вреде спортивного питания захватил умы моих родствеников!!! Что делать???⁠⁠

не могу сказать про бодибилдинг, сам пауэрлифтингом занимаюсь. Так вот, мне нравится тренировочный процесс и состояние после него, мне нравится ощущать собственную силу и осознавать что поднять вон тот шкаф я смогу в одиночку, мне нравится когда вечером меня обходят стороной парни с пивом и семечками, мне просто нравится. Наверняка и у Вас есть подобное занятие.

ну что получил помощь от пикабутян? как обыватели со стереотипным мнением кинулись помогать то =)
если ты реально считаешь что тебе необходим прот, креатин, аминки и прочее то тут
1) можно показать им с ютуба передачу о том что протеин не вреден как то шла по второму каналу год или два назад найдешь сам не сложно
2) можно запихнуть все это в другие коробки например в коробку из под детского питания или в витамины тд на какое то время отъебутся
3)заставить своих сестер прочитать состав протеина и прочих ништячков и спросить а от чего же у меня пиписька то отвалится, и печень стоять не будет посмотреть на их гениальные лица убедиться что выучили их не так хорошо как они думали и испортить отношения с родственниками
4) рассмотреть как вариант оставлять свой спортпит в шкафчике в качалке или как у некоторых качалок бывает в каморке (личном кабинете ) у тренера как то так
P.S. судя по твоим вопросам ты еще начинающий и в целом я бы на твоем месте начал с разбора полетов в плане хватает ли тебе обычной пищи, если тебе её не хватает то улучши сначала качество обычной пищи более подробно можешь найти советы тут http://do4a.com/ и тут http://www.fit4life.ru/ кстати курсы лекций от Дениса Борисова очень советую послушать они долгие но интересные и полезные и он ответит на добрых 60-80% твоих вопросов в лекциях и не только по спорту
УДАЧИ =)

ты тоже решил сделать себе фигуру на стероидах? тогда зачем говорить о вреде коктейлей?

за раз я выпиваю 24г белка, что эквивалентно 100-120 г куриной грудки. Так в чём же перегрузка?

это значит, что в твоих коктейлях содержится белка намного больше, чем в обычной пище. он не может весь перевариться, поэтому поджелудочной железе требуется вырабатывать больше ферментов и она работает на износ. то, что переваривается, потом всасывается и попадает в твою печень, у которой и без того дел много ещё и эти аминокислоты в белки превращать. а то, что не переварилось, идёт дальше в кишку и повреждает её слизистую, поэтому через полгодика приёма этой гадости можно схватить какое-нибудь аутоиммунное поражение кишечника.
если ты сам по себе дрищ - твой организм не умеет принимать большие количества белков, и как бы ты не пытался его наебать, в итоге ты сам окажешься с носом. ешь нормальную пищу и не пытайся идти против конституции. Шварцнегера из тебя не выйдет, даже если ты будешь банку белка в день съедать.
кроме того, насколько я знаю, в таких добавках используется казеин, белок коровьего молока, который при нагревании деформируется так, что больше не переваривается и не всасывается.

в знак благодарности сделай мне курсач

когда кончатся адекватные объяснения, поставь их перед выбором: или ты продолжаешь пить протеин или уходишь из дома и идешь бухать-колоться

Кхм.. я не медик, но о пользе белка, естественно, знаю. Но только все, что выводится искусственным путем, в том числе и то, что вы пьете - ничего хорошего принести не может. Белок очень полезен в том состоянии, в каком мы его потребляем, поглощая обычную еду. Он усваивается как положено, а не расходится по организму, как протеиновые напитки.
Если вы уцепились за этот белок, так может, вам лучше больше мяса есть, овощей и молочного?
Может, у врача спросите, у диетолога или эндекринолога, например?

никак

Да чё ты паришься забей на протеин и ешь больше натурального белка.. Сам же здоровей будешь. Но они чучуть правы... Ты думаешь в том что ты пьёшь нету примесей и всякого говна что тебе повредит? Тогда ты очень наивен!)

Протеины это искусственные белки, которые употребляют билдеры для увеличения мышечной массы в сжатые сроки, в итоге могут действительно привести к заболеваниям, которые могут перерасти в хроенческое течение. Просто твой организм не будет справляться с той нагрузкой, которую ты ему даешь, итог может быть плачевен.