Массаж лица и шеи в домашних условиях
Публикации с сайта https://blog.artvs.ru/массаж-лица-и-шеи-в-домашних-условиях/
Каждая женщина хочет выглядеть молодой, красивой и ухоженной. Массаж лица и шеи помогает улучшить цвет лица, кровоток, восстановить ток лимфы, разгладить неглубокие морщины, повысить эластичность кожи, укрепить мышцы, снять напряжение и усталость.
Способы воздействия на кожу:
— поглаживания всей ладонью или пальцами;
— похлопывания подушечками пальцев;
— поглаживание круговыми движениями;
— пощипывание;
— точечное воздействие – надавливание подушечками пальцев.
Основные этапы выполнения массажа:
— очистить кожу от макияжа с помощью специальных средств (пенки для умывания, мицеллярной воды, тоника);
— разогреть кожу лица влажным теплым полотенцем;
— нанести массажное масло или специальный крем;
— начать массаж необходимо с мягких поглаживающих движений указательными и средними пальцами, начиная с шеи, снизу вверх;
— Массировать лицо медленными движениями (скольжение, постукивание, пощипывание);
— Удалить бумажной салфеткой остатки масла;
— После окончания сеанса нанести маску или питательный крем.
Существует несколько типов массажа:
1. Омолаживающий. Выполняется поочередно разными способами вдоль массажных линий лица и шеи. Помогает восстановить эластичность кожи, укрепить мышцы лица, расслабляет и снимает стресс.
2. Противоотечный. Разновидность лимфодренажного массажа. Снимает отек, повышает упругость, сокращает мелкие морщины. Выполняется круговыми движениями по направлению линий лимфотока.
3. В технике японского самомассажа Шиацу. Методика выполнения этого вида массажа основана на одном движении – надавливании пальцами на акупунктурные точки в течение 5 секунд.
4. Баночный массаж. Улучшает цвет лица, сужает поры, избавляет от мешков под глазами, делает овал лица более четким. Для выполнения баночного массажа необходимы 2 пары вакуумных баночек, диаметром 1 см (для участка вокруг глаз) и 5 см (для других участков лица). Для выполнения процедуры прикладываются баночки, которые засасывают кожу лица, активизируя обменные процессы.
5. Медовый. Перед началом процедур необходимо сделать тест на аллергию к продуктам пчеловодства. Мед нанести на кожу тонким слоем, приложить подушечки пальцев к лицу, подержать две-три секунды и резко оторвать. Мед насыщает кожу витаминами и микроэлементами. Делать такой массаж можно в любом возрасте, кожа становится гладкой, бархатистой.
6. Массаж столовыми ложками. Для выполнения такого массажа понадобятся две ложки. На первом этапе выполняют круговые движения холодной ложкой с небольшим нажатием по основным линиям лимфотока, на втором и третьем этапе – горячей ложкой с большей силой. После проведения таких процедур улучшается циркуляция крови, происходит отток лимфы, исчезают круги под глазами, кожа становится нежной и упругой.
Чтобы получить максимальную пользу, рекомендуется делать массаж вечером за четыре часа до сна. Важно проводить курсы самомассажа несколько раз в год.
Массаж лица и шеи в домашних условиях – это простой и действенный способ оздоровить кожу лица и шеи. Самостоятельно освоить различные техники под силу любой женщине, для этого не требуется специальных навыков и особых усилий. Кроме того, массаж в домашних условиях помогает продлить действие косметологических процедур салона красоты, а также сэкономить семейный бюджет.