Люди которые хорошо знают про спорт, помогите⁠⁠

Здравствуйте, мне 15 лет. Смогу ли я проявить пресс на животе при весе 48-49кг? Рост у меня 175см, смогу ли я проявить пресс без диет? Не особо люблю их. Я качаю пресс приблизительно 9 дней и есть результат, он не большой, но всё же. Заранее спасибо