Когда даже весы намекают на то, как ты провёл новогодние праздники
А вот это обидно было(
раскрыть ветку (11)
-7 кг за неделю,
жрал по желанию, спал мало, рубился в дотку.
Не все без тренировок набирают)
раскрыть ветку (3)
Мой режим на праздниках.
9:00 проснулся, повернулся на другой бок и дальше спать.
9:40-10:00 подъем.
11:00-12:00 плотный завтрак.
14:00-17:00 дневной сон у сына, а я либо с ним на массу давлю, либо рублюсь в комп.
18:00-21:00 Ужин и чё там с бухлишка осталось? Коньяк, водка, пиво, вино, шампунь. Набухивался ежедневно до среднего состояния опъянения.
22:00-23:00 Спасть.
Время не указаное в режиме = валялся и лупил в ящик ( бля, какую хуйню по нему гоняют, слава богу у меня нет времени его смотреть)
А, забыл. Каждый день ездили на машине куда нибудь. За водой на родник, в магаз, в гости один раз.
А, забыл 2. 8 раз подтянудся на турнике. В три подхода. Прямым хватом. И перенес две гантели из комнаты в коридор.
Перед праздниками 72,4, после 72,0 кг. Как вес набрать? Хотяб до 80 кг. Рост 178.
9:00 проснулся, повернулся на другой бок и дальше спать.
9:40-10:00 подъем.
11:00-12:00 плотный завтрак.
14:00-17:00 дневной сон у сына, а я либо с ним на массу давлю, либо рублюсь в комп.
18:00-21:00 Ужин и чё там с бухлишка осталось? Коньяк, водка, пиво, вино, шампунь. Набухивался ежедневно до среднего состояния опъянения.
22:00-23:00 Спасть.
Время не указаное в режиме = валялся и лупил в ящик ( бля, какую хуйню по нему гоняют, слава богу у меня нет времени его смотреть)
А, забыл. Каждый день ездили на машине куда нибудь. За водой на родник, в магаз, в гости один раз.
А, забыл 2. 8 раз подтянудся на турнике. В три подхода. Прямым хватом. И перенес две гантели из комнаты в коридор.
Перед праздниками 72,4, после 72,0 кг. Как вес набрать? Хотяб до 80 кг. Рост 178.
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (1)
Я водителем работаю. На газели. Это когда начальство возил, 89 кг был и еще рос. А сейчас все худее и худее. Один плюс, от постоянных физнагрузок, мышцы окрепли и спина меньше стала болеть.
Ну ахуеть необходимо!!! Мне бы такие заботы!))) Рост 176, вес - 92, 2 месяца не ем сладкое, ебошу 3 тренировки в неделю (дома) и всего минус 1 кг за 3 месяца:((
Хочу хотя бы 85 весить. При моей мышечной будет хорошо. Но не будет)
