Кажется, я просто устала быть взрослой⁠⁠

Иногда кризис среднего возраста — это не про возраст. Это про момент, когда всё вроде нормально, но радости нет.
Одна клиентка, 42 года, успешная, взрослая, красивая, говорит:
— «Я всё сделала правильно. Почему я несчастна?»

Классическая ситуация когнитивного диссонанса: внешне успех, внутренне — пустота.
Психологи называют это «кризис смысла», и он чаще всего наступает не от неудач, а от рутины.
Когда мозг слишком долго работает в «режиме обязанностей», уровень дофамина снижается — и даже любимое вино по пятницам не радует.

Что помогло? Мы начали с метода смысловой карты — клиентка записывала, какие события в жизни давали ощущение энергии. Там не оказалось «работы» или «достижений». Там были: запах кофе утром, прогулка с собакой, разговор с дочерью.
Через пару недель она сказала: «Кажется, я снова живу».

Юмор здесь в том, что иногда смысл жизни действительно пахнет капучино и свежими булочками.

💭 А вы замечали, что настоящие радости часто самые простые? Что вас наполняет?