Капли для глаз⁠⁠

Уважаемые Пикабутяне!

Стал долго сидеть за компом, делаю перерывы, но это всё равно даёт о себе знать, зрение хорошее не в минус не в +.
Но после 12 часов даже за хорошим моником, как не крути понимаешь что дофига компьютера и глаза очень устали. Но по другому сейчас никак.
Я как настоящий мужчина к врачу пойду только если копьё в спине будет мешать спать.
Вот и прошу вашего совета, что-нибудь:
✔ профилактическое (капли)?
✔ витаминки (капли)?
✔Может толковую гимнастику для глаз?
Заранее благодарен за советы!