Вот как это работает? Я, будучи 50 кг дрищом в 16 лет после 2 месяцев тренировок тягал те же 120 кг на становой, но ни стальной жопы, ни мышц на ногах не было вообще.
И скилл этот пригодился всего пару раз при переездах родственников, реально стиралки и диваны таскаешь как игрушки
Две двадцатки и десятка+ замок. Если замок металлический, то ещё по 2,5. Мы не знаем какой у неё гриф - женский 15, или мужской 20. Разброс от 120 до 125. это не такой ебейший результат для становой сумо. Посмотри на ее поясницу, ягодицы и бедра. У неё ебейше развита задняя цепь. На любительском уровне кф девушки с собственным весом около 60кг за сотку в классике поднимают вполне уверенно. Не на легке, но поднимают.
Суть же не в том, что она 120 поднимает, в это легко можно поверить. Суть в том, что она берет 120 без лямок и прямым хватом. Мне тоже кажется, что там кроссфит блины и тонкий гриф.
Так претензия была не к весу, с такой жопой и спиной странно было бы, если б не потянула, а к хвату. У неё ж руки тонюсенькие и она прямым хватом без магнезии и без лямок каким-то раком удерживает 120кг. Хотя есть вариант, что предплечья она неплохо натренировала на работе
Я тут ничью сторону не занимаю, но верю, что 120 без лямок становую она может сделать. Не такой великий вес. В зале у нас девушка похожей комплекции была и она больше поднимала.
Да в принципе это не сложно. Проблема в том, что для этого как минимум нужен разноимённый хват, магнезия и нехеровые запястья. В её случае 3 выстрела, 0 попаданий
Бля, чувак, тут одно из двух: либо ты не понимаешь, как работает PR и делаешь этому долбоебу бесплатную рекламу, упоминая его при каждом случае в обществе, где половина его знать не знает, либо знаешь и делаешь ему PR осознанно. Но тогда и про себя все сам прекрасно знаешь.
я что-то не понял. врачи вот именно так, нагружать позвоночник запрещают. а судя по вашей риторике это какое-то стандартное упражнение. вопрос: что происходит?
Всё верно. Любая нагрузка - это износ нашего организма. Но нам нужно его нагружать, пользоваться им и даже вот так прокачивать. Тот, кто качает спину, имеет шанс её сорвать. А тот, кто валяется на диване и жиреет, вообще не будет иметь мышечного корсета и сорвёт спину от поднятия пятилитровой бутылки с полу
Не любая. Насколько я знаю, те, кто умеренно занимается физкультурой, в среднем дольше сохраняют активность. Есть разница - провести последние 10 лет жизни не выходя из дома, или имея возможность гулять по паркам, дышать воздухом и тд и тп.
сорвёт спину от поднятия пятилитровой бутылки с полу
И это тоже имеет место быть, знакомый, физически достаточно крепкий чувак, но не занимающийся ничем, еще до 40 лет заработал себе проблемы со спиной - неудачно поднял ветку на даче - херак - компрессионный перелом.
Врачи запрещают все. Такое ощущение, что нужно только лежать. Но это хреновые врачи. Нельзя прогибать спину в позвоночнике "горбом". Тогда нагрузка ложится на позвоночник, в виде его изгиба, что вредно, тк позвоночник хорошо держит лишь продольную нагрузку. А тут нагрузка на мышцах спины.
Да, только потом ты вдруг после зарплаты закупишься плотно в магазине, начнёшь поднимать пакеты и сорвешь спину, потому что ходьба мало влияет на мышцы спины
Позвоночник в любом случае грузится. Просто с правильной техникой повреждения минимальные. Это я говорю как человек увлекавшийся в свое время становой, а сейчас вообще её не делающий.
Grimmblack | Заметки Ролевика
130 постов35 подписчиков
Правила сообщества
Для авторов
Приветствуются:
- уважение к читателю и открытость
- регулярность и качество публикаций
Не рекомендуются:
- бездумный конвейер копипасты
- публикации порнографии
- простановка тега [моё] на компиляционных постах
- неполные посты со ссылками на сторонний ресурс / рекламные посты
Для читателей
Приветствуются:
- дискуссии на тему постов
- уважение к труду автора
- конструктивная критика
Не рекомендуются:
- личные оскорбления и провокации
- неподкрепленные фактами утверждения
- троллинг, токсичность, враждебные высказывания
Администрация паблика в праве без объяснения причины выдать БАН