Какое у вас АД?эксперимент⁠⁠

Всем привет,опять мучают вопросы повышенного АД ,многие говорят что я замеряю неправильно ,хочу узнать ещё влияние сигареты на давление и физ нагрузка.
Поэтому предложу вам сделать замер артериального давление :
1)в спокойном состоянии
2) после какой либо физической нагрузки
3) после выкуренной сигареты если курите
4) после чашки кофе
5)После принятия алкоголя
Если вы не поленитесь ,то очень поможете мне в моем лечение и возможно узнаёте про себя что то новое :)

Мои результаты :
146/90 (58 ЧС)
189/67 (109 ЧС)
167/74 (64 ЧС)
156/58 ( 73 ЧС)
187/66 (мерил разок,сейчас не пил)