Какие поливитамины выбрать?⁠⁠

Добрый день. Верю, что на Пикабу есть хорошие врачи, которые смогут подсказать и помочь.

Скажите, пожалуйста, Какой витаминный комплекс лучше подойдет для детей: школьнику и дошкольнику? И что можно попить взрослому?

Я совершенно запуталась в этом вопросе. Читала про разные поливитамины Компливит, супрадин, алфавит, но многие пишут, что они пустые, другие пишут, что должно быть разделение витаминов потому, что они не усваиваются вместе. Прочитала, что многие витамины даже нельзя принимать вместе, они нейтрализуют друг друга либо могут возникнуть побочки. Не хочется также переплачивать за красоту упаковки.

Наши врачи в поселке только рекомендуют компливит. Может, действительно, он лучше?

Помогите, пожалуйста, не захандрить этой весной))

Благодарю! Всем здоровья!