Как "провериться" на рак?⁠⁠

Поскольку я перешагнул 40-летний рубеж, отрицать проблемы со здоровьем становится не только глупо, но и опасно. Имея полный набор типичных для среднего россиянина моего возраста проблем - лишний вес, "зоб", малоподвижность, нежелание жить (вероятно, это начинающаяся депрессия), - я однако, решил изменить хотя бы то, что в моих силах - озаботится ранней диагностикой рака или предракового состояния организма.

В связи с чем хочу спросить - что делать, куда идти, что сдавать? Понятно, что надо сходить, видимо, к эндокринологу? Потому что у меня давно уже ощущение, что горло сильно напряжено и часто ловлю себя на ощущении "комка в горле", как в детстве, когда хотелось плакать. Может это связано с испорченной осанкой, такой, что я не могу нормально распрямить спину и вздохнуть, когда не контролирую это. Виной, вероятно, живот, хотя он и не такой уж большой. К кому идти по этой проблеме я не знаю, к терапевту, что ли?

Ну и вот, в связи с симптомами, решил узнать, как проверится на рак. Сдать кровь? На протяжении почти всей жизни, лет с 13 у меня были папиломмы, но особо не мешали. Одну удалили лазером, лет в 27, но затем она быстро выросла на том же месте. Поэтому я решил особо их не трогать. А недавно прочитал где-то, что они могут вызывать рак. В общем, все.

P.S. Пожалуйста, не пишите длинные инструкции, за последние десять лет мои умственные способности серьезно сдали и прочитать большую часть "простыней" я просто не смогу. Просто - куда идти, к какому врачу или "что сдавать" кровь, мочу и т.д.