Как не тратить деньги на персонального тренера
Такое вот размышление, зачем заниматься с персональным тренером, который порой стоит раза в 2-3 дороже чем сами занятия в зале. Лайфхак: берете заходите в качалку (фитнес центр по современному) находите более менее здорового парня который хотя бы 100+ жмет, и он вам с удовольствием подскажет как делать упражнение еще и подстрахует. Давать советы в качалке это самое удовольствие для кочки, а если вспомнить 90-е и 00-е никаких тренеров в помине не было и все нормально занимались, помогали и подсматривали кто че делает, перенимали технику. А то взяли моду разводить на деньги на таких элементарных вещах. Тренера в основном втирают пургу бесполезную, нагружают человека кучей изолирующих упражнений, чтобы выглядеть значимо и оправдывать свои дорогие услуги. На самом деле пока не пожмешь лежа 100+, не сделаешь становую 150+, и присед 150+, и все это не на раз, а на 2-3 раза хотя бы, об мелких изолирующих упражнениях можно забыть, так как ты дрыщь и изолировать тебе нечего. Поэтому всего лишь нужно 3 упражнения освоить в свободных весах, местные кочки с удовольствием подскажут, еще и очередь выстроится советы давать, а уж если мозгов больше чуток чем у среднего занимающегося можно в Ютубе посмотреть технику, а потом спросить у местных все ли правильно я делаю. Вообще включайте голову.
Ну и конечно щас набегут персональные тренеры втирать всякую дичь, что сам человек тренироваться не может, это же очень сложная наука, да и вообще членовредительство просто, не дай бог самостоятельно пойти штангу трогать-это все смерть и инвалидность.
Удачных тренировок, и не тратьте деньги на ерунду.