Без фото не просто диету назначать, но я рискну. Блинчики на завтрак с творожком. Капучино с круосаном на полдник, пиццу на обед, чай с булочкой перед ужином и пельменей с пивом на ужин. Так 2-3 месяца и скулы ноги будут попышнее
ещё комментарии
раскрыть ветку (1)
Говорят, что для набора массы пиво со сметаной хорошо помогает, правда вкус у этого коктейля... В общем тот ещё квест)
ещё комментарии