Грустная история моей никотиновой зависимости или как я бросаю курить.

Здесь не будет супер-умных советов, чего-то сверхинтересного, я не могу сказать, в чем смысл этого поста, но я хочу поделиться своей историей. Может кому-то будет интересно.
Курить я начала в 18 лет, всё как у всех - сначала противно, пару сигарет в неделю. В какой-то момент кол-во выкуренных в день составило от 20 до 25-30 штук. Хочу отметить, что до 18 я была ярым противником курения, прям очень ярым, даже не соглашалась встречаться с курящими парнями. Закурила из интереса. Хотела понять, чем так привлекательна сигарета и зачем люди курят. Ну молодец блин, поняла.
В 19-20 была первая попытка бросить курить с помощью силы воли. Хватило на 6 часов.
Дальше начала пытаться бросить каждый месяц, и знаете, я читаю много таких историй и завидую, когда пишут, что люди продержались 2 дня, неделю, пару месяцев. Каждый раз при попытке бросить я выдерживаю без сигареты 4 часа!! 4 ЧАСА, КАРЛ!!! Наверно, это прямой путь к психологу, но я решила испробовать другие методы. Итак:
Сила воли: со мной не работает. Ну не стану я более волевой в один миг в свои 23 года. Да, искреннее желание всегда было.
Аллен Карр: первый раз после просмотра фильма была под впечатлением, была мотивация, нооо утром закурила. Второй раз не помогло вообще. Суть фильма на мой взгляд "У некурящих нет таких проблем" "Это ловушка" "У курения нет плюсов". Ну согласна, и что? А как пережить ломку? Может это лучше рассматривается не в фильме, а в книге, которую я не читала, но этот метод я для себя отбросила.
Электронная сигарета: пару месяцев назад я предприняла очередную попытку бросить курить. Продержалась 5 часов на силе воли. Потом вспомнила, что есть такая штука, как электронная сигарета. Купила, добавила жидкость со вкусом табака и никотином(6 мг). Продержалась 2 дня! Для меня это был рекорд, я была горда и мне было все равно на то, что я просто заменила никотин другим никотином, но уже в железной трубочке. Эйфория прошла и я снова закурила. Сначала понемногу, смешивала обычную сигарету и электронную сигарету, т.е. курила то это, то то. Так я сначала курила по одной в день, потом по 5, по 10, как в былые времена (когда только начинала). Было страшно мешать, боялась передозировки.
Сейчас я курю как раньше. Пачку в день. Но. Друзья и знакомые (в том числе и парень) знают, что я счастливая бросившая, курю электронную и не притрагиваюсь к сигарете. Поэтому на прогулках с ними я парю электронку, а дома дымлю по полной, не притрагиваясь к электронной. Лучшая подруга и парень знают, что я срываюсь, изредка курю сигареты, но не подозревают о количестве. Да, врать плохо, но парень так хотел, чтоб я бросила, что я пока не могу решиться огорчить его.
Сейчас я проклинаю тот момент, когда заменила сигарету электронкой. Не от того, что не хочу избавиться от привычки, а от того, что стыдно от вранья, стыдно вообще за себя, за то, что не получилось.
Этот текст вообще навеян тем, что я поняла, что устала врать, ныкаться с сигаретой и делать вид, что всё хорошо.
После того, как допишу этот текст, я иду за Табексом и пробую снова. Желание бросить есть, но не такое, как раньше. Больше хочется понимания от близких, поддержки. А два моих самых близких человека, которые не курили и не знают, что такое никотиновая зависимость, думаю не поймут на все 100%.
Если Табекс не поможет, то всем во всём сознаюсь и иду к психологу. Вообще я считаю, что психолог - это лучший вариант в этой борьбе. Но для меня это тогда было дорого и страшно.

Пожелайте мне сил!
Лучшие посты за сегодня
11539

Удачный вечер

Удачный вечер Станислав Дробышевский, Николай Дроздов, Антропогенез, Антропогенез ру, В мире животных, Наука, Радость, Счастье, Фото со знаменитостью
9048

Лентяй

Показать полностью
7354

Одуванчики против комариных укусов

7351

Еврей 21-го века

Еврей 21-го века
6458

Продолжение поста «Airbnb: мы отменили вашу бронь, но деньги не вернём»

Продолжение поста «Airbnb: мы отменили вашу бронь, но деньги не вернём» Airbnb, Обман клиентов, Ответ на пост, Длиннопост
Продолжение поста «Airbnb: мы отменили вашу бронь, но деньги не вернём» Airbnb, Обман клиентов, Ответ на пост, Длиннопост
Продолжение поста «Airbnb: мы отменили вашу бронь, но деньги не вернём» Airbnb, Обман клиентов, Ответ на пост, Длиннопост
Продолжение поста «Airbnb: мы отменили вашу бронь, но деньги не вернём» Airbnb, Обман клиентов, Ответ на пост, Длиннопост
Продолжение поста «Airbnb: мы отменили вашу бронь, но деньги не вернём» Airbnb, Обман клиентов, Ответ на пост, Длиннопост
Показать полностью 5
6328

Как я сидел в тюрьме. Часть 1

Показать полностью
6285

Уточнение

Уточнение Twitter, Лишний вес, Деньги, Девушки, Картинка с текстом, Повтор
6189

США конфисковали в Греции иранскую нефть из российского танкера

5876

Призыв к жителям Конго

5859

Модератор с юмором

Модератор с юмором Модератор, Ник, Юмор, Обгон, Машина, Дорога, Смена ника, Скриншот
Модератор с юмором Модератор, Ник, Юмор, Обгон, Машина, Дорога, Смена ника, Скриншот
5668

Лайфхак для электриков

5512

Факт

Факт
5243

Анодирование

5217

Дерзкая Алиса

Дерзкая Алиса Скриншот, Яндекс, Яндекс Алиса, Android, Смартфон
Показать полностью 1
5165

Спалился

Спалился Комментарии на Пикабу, Скриншот, Алкоголь, Шпион, Длиннопост
Показать полностью 1
5036

Разница в полтора года

Разница в полтора года Коллаж, Похудение, Разница
Показать полностью 1
5034

И все погасло

И все погасло Casio, Часы
Показать полностью 1
4997

Как я сидел в тюрьме. Часть 2

Показать полностью
4941

О людях!

О людях!
4896

Про дом

Про дом Дом, Коттедж, Мечты сбываются, Мат
Похожие посты закончились. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам: