Гимнастика для офисных работников видео упражнений при боли в спине
Гимнастика для офисных работников комплекс упражнений видео. Бесплатную онлайн консультацию по комплексу упражнений можно получить по... посчитают рекламой так что задавайте вопросы в комментариях.
И не только для офисных работников. Это упражнение для спины подойдет всем кто ведет сидячий образ жизни. Кто длительное время сидит перед компьютером, для водителей. Прервитесь потратьте 10 минут на свой организм. Так уж сложилось что большинство своего времени мы находимся в сидячем положении. Сначала в школе за партой, потом в институте, ну а сидячая работа это вообще ужас для нашей спины. И если в школе у нас каждый час была перемена. То 8 часовая сидячая работа с 1 часовым перерывом, нас просто убивает. И если до 30 лет мы этого не замечаем. Наш организм восстанавливается То после 40 , а у кого то и раньше, Начинаются проблемы со здоровьем, а в частности со спиной. До 40 лет мы издеваемся над нашим организмом, после 40 он над нами. И вот что б этого не было давайте попробуем простое упражнение для спины. Этот упражнение для укрепления мышц спины можно выполнять и в домашних условиях, и если есть возможность на работе, в офисе, пока ни кто не видит. Упражнения для спины подойдут как женщинам, так и мужчинам. Данное упражнение можно выполнять при остеохондрозе, и при грыже позвоночника. Только аккуратно. У нас с Вами цель не сдать норму ГТО. А облегчить свое состояние. И конечно проконсультируйтесь со своим лечащим доктором. И приступать к занятиям только после его согласия. Если он дает Вам добро. Боль в спине можно перетерпеть. А можно избавиться от боли в спине.