Едва не случившийся запой с закуром
"земную жизнь пройдя до половины"... Ну как, практически пройдя, я обнаружил что вроде как все в жизни хорошо: нормальная работа с зп заметно выше средней по стране, любящая жена, ребенок, дом, не самая хреновая машина... В общем вполне себе состоявщийся пузатый дятька в самом расцвете сил. Само собой состоявшийся дядька может не отказывать себе в мелких радостях жизни: после работы сходить с ребенком на детскую площадку, потом прокатиться на велосипеде, по приезду домой можно и выпить литр-полтора пива, пару раз в месяц выкурить косячок вместо пива... Ну херли будет от того литра пива здоровому мужику?
правда в один момент решил что таки не стоит играться с хуевой наследственностью в плане алкоголя. Однако организм привык находится в состоянии легкого опьянения по вечерам, потому решил устроить заместительную терапию: постепенно снижал количество алкоголя, заменяя его каннабисом. Ну а херли, конопля-ж, в отличие от алкоголя, не вызывает физической зависимости, да и на внешности никак не сказывается (если не накурен, само собой). Да и потреблял я вроде как аккуратно и ответственно: не "ухуярится в щи", а так, потихоньку, для поднятия настроения (полтра литра тёмного пива уходили примерно часа за 2, что при весе 120+ весьма долго).
постепенно (растянулось года на два) "2 вечера с пивом в неделю" и "один косяк в месяц" превратились в ежедневное состояние "пьян или накурен". Последнее время такое состояние было по выходным с самого утра: а почему-бы не расслабиться? Запланированных дел нет, ребенок с собакой плещутся в бассейне\бегают по двору\кушают ягоды в саду, в общем идиллия. Вполне можно выкурить трубочку, да под бутылочку пива погрузится в битвы космодесанта против всех подряд... В общем идиллия.
Правда не учёл я один момент: конопля-то не вызывает физической зависимости, да. Но психологическую очень даже (ну как и все приятные штуки, бесспорно). И вот постепенно, не торопясь, дошел до того что начал дубасить с утра по будним дням.
вроде все отлично, 1-2 легкие затяжки из трубочки, настроение хорошее, мозги работают как будто захавал килограмм ноотропов, в общем красота. Правда почему-то проблемы на работе, мол мало успеваю, да и концентрироваться стало чуть-чуть сложнее... Но я ж уже состоявшийся специалист, могу себе позволить и еблануть немного если что...
в общем на этом моменте я и остановился. В данный момент поставил себе лимит в 2 бутылочки по 0.33 пива в неделю и 1 день курения конопли в месяц (не "до талого", а по настроению). Вместо заместительной терапии с веществами - прогулки с собакой и ребенком (собака системы хаски и везёт ребенка в упряжке, потому "пробеги" доходят до 10км в день), так-же вспомнил о том что когда-то давно, года 4 тому назад, жал 32кг гирю левой 40 раз в подходе (сейчас на 12 усрался). В общем "ударился в ЗОЖ".
что могу сказать со своего опыта:
1. от состояния "умеренно употребляющий, успешный человек" до "почти запойный\вечно укуренный, но пока ещё человек" вполне может пройти пара лет. Это при условии что "все хорошо" и нет никаких особых потрясений (типа развода\похорон\прочей херни)
2. умеренное потребление что алкоголя, что конопли - это не чаще раза в неделю и "чуть-чуть". Лучше меньше, чем больше. Скажу по себе: двухчасовая прогулка прочищает мозги ничуть не хуже чем косяк\бокал пива. При этом она относительно бесплатна (аммортизацию обуви считать лениво) и полезна для ливера (не засырает легкие смолами и не бьет по печени)
3. если Вы уже ежедневно употребляете (похер что) - то попробуйте неделю воздержаться. Можно поехать куда-нибудь дикарём\в поход пойти. Главное чтобы рядом не было привычных Вам веществ. Мне повезло что я вовремя осознал что проблема есть и нужно c этим что-то делать. По опыту других людей обычно такое осознание приходит слишком поздно, когда уже проебаны все полимеры.
в планах: воздержаться от курения до 5 октября, 2х0.33 не раньше субботы (11 сентября). Прогулки, ноотропы, по минимуму отвлечений от работы (последнее даётся сложнее всего).
в заключение... А не будет никакого заключения. Пост скорее для себя, чтобы подвести логическую черту, так сказать.
решил таки запилить чатик для взаимопомощи пикабушников, попавших в схожие ситуации:
https://t.me/pikabu_help