Дофамин⁠⁠

Всем привет! Сегодня мы хотим рассказать Вам про дофамин.

🫡Дофамин – это гормон счастья, как его часто называют. Представляет собой нейромедиатор, вырабатываемый в момент получения субъективно приятного опыта. Также выбрасывается в мозг в периоде ожидания положительных событий или воспоминаний о приятном.

Проявляться дефицит гормона радости может по-разному:

👉🏻резкое снижение памяти, потеря способности к обучению;

👉🏻появление дрожательных судорог (тремора) в конечностях;

👉🏻постоянная апатия, часто выраженная обеднением мимики;

👉🏻депрессивные состояния

👉🏻развитие синдрома или болезни Паркинсона;

👉🏻появление симптомов синдрома дефицита внимания у взрослых

Повышение без медикаментов:

🫰🏻полноценный сон

🫰🏻физическая работа или легкие нагрузки при занятиях спортом;

🫰🏻вознаграждайте, поощряйте себя за достижения приятными мелочами

🫰🏻заведите привычку прогуливаться на свежем воздухе в течение дня

🫰🏻делайте расслабляющий массаж и чаще обнимайтесь с близкими людьми

Больше обнимайтесь🫶🏻