Диета Геринга, или Как умереть здоровым.
Никакой "секретной" диеты нет. "Правильное" питание и подвижность среди дня.
По-сути, главное правило - потреблять чуть меньше ккал, чем расходуешь. Сам за пол года скинул 25 кг жира.
раскрыть ветку (18)
раскрыть ветку (11)
раскрыть ветку (10)
считай калории. без разницы сколько раз в день ты ешь, хоть 1 раз, хоть 4 раза, главное общий калораж.
раскрыть ветку (1)
Запилил бы, если бы пикабушники оценили. А так будет куча минусов и умники "эксперты" во всем. Выхлопа то нет ;/