Что это было?

Вчера решил разобрать балкон. Дело хорошее. Ушло на это полдня и довольно много сил. И вот уже почти все подходит к завершению, я делаю шаг через порожек в комнату и тут… *Щелк* сказали пальцы на ноге и одарили резкой болью. Ничего не понял, но здравый смысл подсказал, чтобы уменьшить боль надо срочно под холодную воду это место. Доковылял осторожненько до ванной, сделал задуманное, боль исчезла, совсем… 🧐 Ну вроде все ок, порадовался балкончиком и пошел грузить машинку и готовиться к поездке.

Прошло часа два, я все перетаскал, решил ополоснуться, снимаю носок и тут меня ждёт сюрприз:

Что это было? Травма, Синяк, Боль, Нужен совет

Офигеть, подумал я и написал онлайн врачам, перекупленным зеленым банком, у меня там безлимит. Изредка они говорят что-то дельное. В данном же случае сказали срочно скорую и в травму. Ну скорую я решил не гонять - не при смерти же, 🩸 не истекаю, до травмы добрался на такси.
«Боль есть? Нет? А что тогда пришли?»
Итог: переломов нет, вывихов нет, направили на УЗИ.
Неподалеку нахожу платную клинику, чтобы не тратить время - мчу туда.
Итог: со связками все ок, что это мы не знаем.
Поездку решил отложить пока что.

В общем, я очень хочу понять, что случилось и как такое предотвратить, ведь я просто сделал шаг.