Что такое ПМС и как его лечить?⁠⁠1

Предментруальный синдром – распространенная проблема среди женщин детородного возраста. Ученые выяснили, что общий показать распространенности ПМС во всем мире составляет 48 % и среди них около 20 % женщин испытывают достаточно серьезные симптомы, нарушающие их повседневную жизнь. Так давайте выясним, что же такое прементруальный синдром, и какие способы его лечения существуют?

Предменструальный синдром (ПМС) – это набор физический и психоэмоциональных симптомов, которые регулярно возникают у женщин за одну-две недели до начала менструации. Известно, что симптомы ПМС возникают одновременно с гормональными колебаниями менструального цикла. Избыток эстрогена, дефицит прогестерона, а также изменение уровня серотонина – основные причины смены настроения у женщин. Также считается, что заболевания щитовидной железы могут негативно влиять на проявления предменструального синдрома. Помимо физиологических изменений в организме, на яркое проявление ПМС сказываются диетические факторы, такие как потребление фаст-фуда, напитков, содержащих сахар, жаренная пища, а также факторы образа жизни, такие как уменьшение привычных физических упражнений и плохое качество сна. Причины возникновения ПМС мы выяснили, и тогда возникает следующий вопрос, каковы симптомы его проявления?

Для начала стоит отметить, что симптомы могут сильно варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма. У большинства женщин симптомы проявляются ежемесячно и длятся в среднем 6 дней. Одного анализа для диагностики ПМС не существует, но есть перечень часто встречающихся симптомов, по которым можно поставить диагноз:

- боль в груди

- перепады настроения и плач

- депрессия

- усталость

- беспокойство

- раздражительность и гнев

- боль в животе, пояснице и головные боли

- увеличение веса

Однако необходимо провести первоначальное обследование для правильной диагностики, чтобы исключить другие патологии. Если наш диагноз предменструальный синдром, то стоит ли его лечить и какие способы лечения существуют?

Основная цель лечения ПМС – облегчение симптомов и уменьшение его влияния на повседневную деятельность. Фармакотерапия всегда была главной в лечении предменструального синдрома, но недавние исследования показали преимущества комбинированной терапии, а именно комбинация фармакотерапии с нефармакологическими методами лечения. К ним относятся изменение образа жизни, то есть регулярное выполнение упражнений, избегание стрессовых событий и поддержание здорового сна. Контролировать перепады настроения и раздражительность, связанные с ПМС, можно при помощи экстракта фруктов. Также применение комбинированных оральных контрацептивов способствуют улучшению симптомов ПМС.

В заключение хочется сказать, что предменструальный синдром стоит лечить, если он сильно негативно сказывается на вашей повседневной жизни. Если у вас серьезные симптомы, то отсутствие лечения может негативно повлиять на сексуальную жизнь, также могут возникнуть проблемы во взаимоотношениях с другими людьми и еще большие психологические проблемы. Есть также данные, которые связывают ПМС с повышенным риском суицида у гормоночувствительных женщин. Могу сказать точно, что стоит вовремя правильно диагностировать синдром и начать его лечение, если это будет необходимо.

-> Ссылка на статью: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK560698/