Да я то отожмусь, но обычно советуют делать упражнения медленно, дабы избежать травм и максимально напрячь мышцы. Отсюда и вопрос =)
раскрыть ветку (1)
А как ты добъешься высокой скорости и быстрого ускорения при ударе, если будешь делать все м е д л е н н о? И те кто набивают кулаки, мысленно свыкаются с тем, что травм не избежать.
Какая, нахрен, взрывная сила?!? Это что значит? Ваншоты раздавать, а потом ноги на выносливость прокачивать?
раскрыть ветку (1)