Человек. Инструкция по эксплуатации. Ч.1.
Продолжаем про сон, сознание и подсознание. В прошлый раз разбирали всякие глюки и сбои сна, теперь надо бы разобраться, что такое сон вообще, зачем он нужен и насколько важен в нашей жизни, ведь многие пытаются украсть у него пару тройку часов, а то и почти всю ночь на общение с гаджетами (противное, но очень точное слово) и воображают, что остались безнаказанными.
В самом деле, зачем он нужен? Организм отдыхает? Дык если мы лежим с гаджетом, то не сильно мышцы и устают. Сердце и так все время бьется. Желудок может работать, а может и нет, если налопаться перед сном, то все равно утром встанешь отдохнувшим, а если съесть яблоко и просидеть полночи с телефоном? Врядли тоже отдохнешь. Значит пищеварение мимо. Мозг отдыхает? Вроде бы да, но исследования показывают, что мозг во время сна активно работает, некоторые области даже активнее чем днем. Кроме лобных долей, которые выключаются во время некоторых фаз сна. Но все равно, разгадка кроется именно тут.
Что будет, если не спать? Без еды человек может прожить месяц на одной воде. Без сна, все конечно зависит от индивидуума, но самые крепкие выдерживали максимум 9 дней и то с необратимыми последствиями для психики: шизофрения, мдп, паранойя. Подавляющее большинство не спавших 10 дней умирали как только засыпали, т.е. были ходячими мертвецами. Есть и противоположные уникальные случаи, когда люди могли не спать годами, но это исключительные исключения.
Но не будем долго ходит вокруг да около и выделим основные функции сна , уже доказанных наукой.
Во-первых, это мягкий гипноз для эмоционально-образной памяти сознания, позволяющий справится со стрессом и мыслевирусами, критическое мышление правой лобной доли отключается, как источник стресса, начинается "разбор полетов", какие эмоции больше беспокоят и реально ли они опасны. На утро все обычно не так страшно кажется как вчера.
Во-вторых, подсознание во сне имеет возможность брать информацию, совершенно закрытую для сознания. Скорее всего, оно имеет связь с большой информационной системой. Есть немало снов, в которых например, тетя Рита из Касимова попала в больницу, а потом на следующий день узнавали, что это действительно так. Особняком стоят истории, когда информация во сне берется сознательно.
В третьих, сны позволяют прогнозировать будущее, точнее, подсознание уже подготовило прогноз и решения и передает их во сне в память сознания информацию путем создания различных образов. Это далеко не все факты, подтвержденные экспериментами в центрах изучения снов. Если обобщить всю имеющуюся информацию, сон - это важнейший инструмент для повышения выживания живых существ, путем коррекции информации и эмоций, блокировки мыслевирусов и "демонических" программ в связке сознание - подсознание.
Подумайте, стоит ли пренебрегать таким мощным эффективным инструментом, жертвуя сном для просмотра бесконечных картинок в инсте, ютрубе или вкашке, которые скорее всего, никак не влияют на вашу жизнь, как и сфотканная кем-то еда. Если вы все время спешите и вам не хватает времени на сон, то значит в вашей жизни что-то устроено не так. Работайте с тайм-киллерами, выбирайте только то, что вас действительно развивает.
Попробуйте провести эксперимент над собой:
1. Заведите кнопочный телефон для действительно важных звонков.
2. За час до сна (рассчитайте 8 часов до подъема) выключите гаджеты и уберите подальше.
3. За 5-10 минут до сна уже в постели подумайте о какой-нибудь неэмоциональной но реальной проблеме не углубляясь легкой форме даже с самыми необычными ее решениями.
Через три недели ваша жизнь изменится в качественную сторону решения реальных проблем и полноценного развития.
По вопросам приобретения кнопочных телефонов звоните 223-32-22 (шутка)).
В следующей части для дальнейшего осмысления необычных фактов работы сна, сознания-подсознания я приведу аналогию, которая возможно перевернет ваши представления о многих вопросах в жизни в совершенно разных сферах.