Бей или беги
Вы слышали о реакции «бей или беги»? Это одна из функций миндалевидного тела – одной из древнейших частей нашего мозга, которая отвечает за моментальную реакцию на стресс. Например, если перед нами злая собака, миндалевидное тело спровоцирует выброс гормонов стресса, у нас участится сердцебиение, сфокусируется внимание, чтобы подготовить нас к ответной реакции – использовать агрессию и вступить в драку или поддаться страху и бежать.
И вот что интересно. Слово агрессия происходит от латинского aggredere, которое переводится как «атаковать или нападать», но может также означать «приближаться или пытаться» либо «воспользоваться предоставленной возможностью». Другими словами, если не брать ситуацию, когда мы дерёмся с медведем, то «бей или беги» означает «используй возможность или беги». Любая стрессовая ситуация активирует этот выбор. И если в прошлом нам и нужно было бегать от саблезубых тигров, то сегодня лучшим решением всегда будет принять бой и что-нибудь сделать.
Так люди учатся не молчать, а высказывать недовольство. Учатся просить о помощи вместо того, чтобы терпеть боль. Любое действие, которое хоть немного позволит ситуации не повториться в будущем – это выбор «бей». Я думаю, лучший выбор.