5 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ФРУКТОВ
Есть много преимуществ от еды ,при рекомендуемом уровне потребления фруктов и овощей: это может помочь снизить риск сердечных заболеваний, инсульта, некоторых видов рака и могут помочь в поддержании здорового веса тела. Большинство людей знают что фрукты имеют многочисленные преимущества для здоровья, более чем три четверти взрослых людей не соответствуют рекомендуемым потреблениям порциям фруктов в день. Нет ни одного фрукта, который превосходит другие фрукты. Все фрукты могут обеспечить полезные питательные вещества. Чтобы получить максимальную пользу в питании -для этого нужно употреблять в пищу разнообразные фрукты разных цветов.
