4 совета по уходу за кожей лица⁠⁠

Изначально в моей голове и мысли не было создавать что-то такое, потому что я была искренне уверена, что живу в цивилизованном мире, где люди имеют хоть какое-то представление о своем организме и влиянии на него определенных факторов. Но, как оказалось, это вовсе не так.

(Это такое небольшое вступление, ага)

В общем, есть у меня знакомая с работы, мы с ней не особо общаемся, но, когда совсем скучно и не с кем поговорить, то ведем беседу. И один раз она мне жалуется, что совсем ее достали прыщи и раздражение на лице, пользуется кремами самыми разными по стоимости, чистилками разными - эффекта ноль. И говорит, мол, pachirisy, ты же в меде учишься, посоветуй что-нибудь. Тут мне, конечно, хотелось резко обернуться и заорать НУ ВООБЩЕ-ТО... и начать говорить, что никаким образом мое получение среднего медицинского образования не связано с работой дерматолога и чем я могу помочь, но решила все же вспомнить что-то если не из знаний, приобретенных в колледже и университете, то, хотя бы, из своего опыта. Беседуем мы с этой знакомой в итоге, я задаю ей разные вопросы, получаю ответы, даю какие-то советы, как вдруг она достает зеркало из своей сумочки с восклицанием "Вот блин, опять у меня раздражение вылезло!", начинает его трогать _грязными_ руками и после этого решает все это еще и замазать своим тональным кремом. У меня зашевелились волосы на голове от этой картины, я быстро забрала тональник у нее из рук, отругала и изучила сам крем. Оказалось, что его срок годности закончился, примерно, около года назад. Это окончательно уничтожило во мне веру в то, что люди осведомлены в том, как нужно ухаживать за лицом и какими средствами пользоваться.

Сразу хочу сказать, благодаря своим родителям и генетике я не страдаю от проблемной кожи, но это не означает, что моя нормальная кожа не нуждается в уходе. Кожа любого человека нуждается в уходе. Это все равно что вовремя стричь волосы, ухаживать за ногтями или стирать свою одежду.

Так что представляю четверку советов по ухожу за кожей лица:

1. Необходимо правильно питаться и пить много воды.

Да, сейчас большинство людей прочитают название первого совета и скажут: "Да хоспаде, кто ж этого не знает, это же прописная истина, и об этом талдычат в каждом журнале/блоге/передаче (нужное подчеркнуть)". И с этими словами не поспоришь, люди действительно постоянно говорят об этом. Потому что это действительно прописная истина и то, что необходимо помнить всегда.

Все, что вы едите и пьете, влияет на ваш внешний вид. И нет, я не про те крошки в уголках губ, когда вы затачиваете вкусненькие печенюхи. Или и про это... Хм. Ладно. На самом деле многие диетологи и дерматологи склонны к такому мнению, что питание полностью влияет на состояние кожи и волос. Так, к примеру, продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и трансжиров могут негативно сказаться на жирности кожи. Они есть в продуктах животного происхождения таких как мясо, молочные продукты, яйца.

Ребят, это не значит, что эти продукты есть категорически нельзя, просто во всем следует придерживаться золотой середины.

Многие придерживаются мнения, что для здоровья нужно пить очень много воды. Чем больше, тем лучше, как говорится. Только тут это правило не так работает. Существует расчет, по которому стоит высчитывать свою суточную норму потребления чистой питьевой воды: 30 мл на 1 килограмм веса человека. То есть, к примеру, я вешу 60 кг, следовательно, мне необходимо выпивать в день около 1,8 литра воды.

Зачем необходимо пить воду? Ну как же, ребят. Наше тело на большой процент состоит из воды, и, в случае ее недостатка, определенные процессы в организме человека происходят не в том темпе, в котором должны быть. Не хочу уходить в матчасть и объяснять, как именно все это происходит, боюсь затянуть все это еще больше, чем затянула уже.

При достаточном потреблении воды обмен веществ в теле идет в нужном темпе, выводятся токсины и шлаки. Из-за этого цитоплазма, находящаяся в клетках (Биология, 6, вроде бы, класс) не загустевает и клетка распрямляется, становится упругой. Следовательно и кожа, которая состоит из клеток, тоже приобретает упругость. При недостаточном потреблении воды процесс идет в обратную сторону - кожа теряет это свое замечательное качество, ведь при недостатке воды цитоплазма имеет такое свойство как загустевание, клетка сжимается в размерах и переходит в такой вот энергосберегающий режим.

Поэтому количество выпитой воды играет большую роль в эластичности, упругости и увлажнении кожи. В принципе, не только лица, но мы же сейчас о лице говорим.

2. Увлажнение кожи лица - одна из самых важных вещей в уходе за ней!

Нет, серьезно. Большинство проблем, высыпаний, раздражений кожи возникает при недостаточном увлажнении лица. Кстати, забавный миф: люди частенько уверены, что жирная кожа не нуждается в увлажнении, так как она станет еще более жирной от него. На самом деле это работает не так. При недостаточном увлажнении кожи лица происходит активная выработка кожного сала, которое как раз и делает кожу жирной.

И да, мальчики, использование крема не делает вам репутацию человека с нетрадиционной ориентацией. Это делает вам репутацию ухоженного и уверенного в себе парня.

Я искала подходящий для себя крем очень долго, перепробовала, ну, с полсотни брендов точно. Это был длинный путь проб и ошибок и в этом нет ничего страшного. Но если вы пройдете его и найдете подходящий для вас крем - забудете о многих проблемах кожи лица. Проверено. Я раньше думала, что у меня кожа, склонная к акне и с повышенной жирностью. Но оказалось, что акне был из-за подросткового возраста и бурлящих гормонов, а также использования некачественного грима (привет всем театралам!), а повышенная жирность из-за недостаточного увлажнения лица.

Какое-то время я пользовалась, по мне, просто потрясающим кремом линейки "Чистая линия", который действительно делал все то, что заявлялось его производителями. Он увлажнял кожу и обеспечивал матовую текстуру, что позволяло макияжу держаться на ура.

Но, к сожалению, потом он куда-то пропал с полок магазинов, а искать, заказывать и прочее мне было неимоверно лень. Сейчас я пользуюсь обычным нивеевским кремом в синей жестяной банке, потому что он жирненький, без запаха и мне очень подходит, как оказалось.

3. Маски для лица - это здорово.

И я не про те карнавальные, про которые многие подумали. Я про те, которые накладываешь или мажешь на лицо.

На самом деле, я дичайший нищеброд и тратиться на косметику ненавижу, потому что это сжирает мой и без того крошечный бюджет просто в разы и на маски от производителей у меня не всегда хватает денег, так что обычно я стараюсь делать маски самостоятельно.

Моя сама любимая и потрясающая маска, которая размягчает лицо, увлажняет и осветляет его, что помогает при борьбе со следами от прыщей или с пигментными пятнами, делается за 5 минут и стоит куда дешевле, чем подобные по действию покупные маски.

Берем пару столовых ложек обезжиренного кефира, немного мякоти помидора (свеженького и без кожи и косточек), лимонный сок и все - маска готова. Смешиваем всю вот эту красоту и наносим на распаренную кожу на 15 минут. После смываем, даем коже высохнуть самой и наслаждаемся мягкости как у попки младенца. Серьезно, первый раз, когда я сделала себе эту маску, я полночи гладила себя по щечкам и потом в универе подходила к своим знакомым со словами "Потрогай мои щечки, они обалдеть какие мягонькие!" За щечки трогали. Восхищались. И просили рецепт. Мякоть помидорки на эту маску я разминаю вилкой, но если у вас есть блендер - для вас жизнь становится в разы проще. Вообще, рецептов масок миллион и найти их нетрудно, но если это кого-нибудь заинтересует, я попробую сделать пост о них.

Честно, ваше лицо скажет вам спасибо, если вы даже просто купите в магазине косметическую глину за 15-20 рублей (кстати, этого пакета спокойно может хватить на 3-4 месяца) и будете раз в неделю или раз в 2 недели наносить ее на лицо. Также очень хороши для проблемной кожи цинковые маски, хоть и выглядят они очень странно, как побелка :D

Из тканевых масок очень хороши корейские, у корейцев их на любой вкус и цвет и можно найти своего фаворита. Когда позволяет бюджет, стараюсь взять с экстрактом улитки от MJ CARE побольше, чтобы была возможность раз в недельку баловать лицо. У них много разных масок, в принципе, насколько я помню, именно на масках они и специализируются, но я беру только с улиткой, так как опытным путем выяснила, что она просто прекрасно борется с усталостью кожи и ее недостаточным увлажнением в то время, когда из-за работы и учебы нет возможности спать больше, чем 2 часа за сутки.

4. Никогда, НИКОГДА не используйте какие бы то ни было косметические средства с вышедшим сроком годности!

Ребят, это, правда, очень серьезно и ведет к определенным последствиям.

Как бы популярно объяснить... Все косметические средства, пусть даже если на них написано, что они 100% органические, состоят из химических веществ. Не думаю, что это стало для кого-то откровением, ну, потому что все в нашей жизни состоит из химических веществ, но все же. Понятное дело, что в 2018 году вам уже никто не будет продавать средства, содержащие ртуть и свинец, как было в прошлых столетиях, но и безопасные соединения со временем могут перестать быть такими. Сейчас объясню.

Любое химическое соединение остается стабильным в определенных условиях. Для некоторых это большое давление или температура, а для некоторых это достаточное количество влажности и не более. То есть, если это соединение погрузить в условия, в которых влажность для него будет повышенная, оно либо распадется на конечные продукты, либо синтезируется какое-то новое соединение.. В принципе, вариантов куча как именно может пойти реакция. И конечные продукты, и новые соединения могут обладать определенными свойствами. Чуете, куда я клоню. Ага. Неизвестно, что произойдет при взаимодействии с кожей человека этого соединения. Может быть, ничего не случится и никакого эффекта не произойдет, а может произойти так, что вещество окажется токсичным и приведет к серьезным последствиям. Поэтому так важно следить за сроком годности своих косметических средств! Также, помимо вот этой химической стороны, есть еще одна. Назовем ее биологической (это на самом деле неверно, но сейчас 4 утра и я не могу придумать ничего получше). Банальное скопление бактерий в баночке с определенным химическим средством. Так уж вышло, что косметика - идеальное место для размножения разнообразных микроорганизмов. В баночках со средствами тепло, влажно, нет губительного ультрафиолета и есть питательная среда. Чем не райская жизнь? Поэтому примерно и высчитывают, за какое количество времени из-за этих всех микроскопических букашек косметика придет в негодность.

И теперь, конечно, можно спросить: а как же этот срок отследить? Вдруг я пользуюсь кремом с уже вышедшим сроком годности, но не подозреваю об этом?

Все просто. На баночке, с, предположим, кремом, можно легко найти надпись о сроке годности в запечатанном виде. И такой вот символ:

Этот символ означает срок годности с момента открытия вашей баночки с кремом. К примеру, покупаете вы крем для лица и смотрите баночку: там указано "Срок годности 4 года с даты, указанной на крышке". Вы смотрите на крышку и видите, что крем был изготовлен в 2016 году. Значит, его срок годности в закрытом виде истекает в 2020 году. Верно? Верно. Но помимо этого вы еще и смотрите на вот такой значок, который я прикрепила выше. Там вы с трудом (ну потому что по опыту скажу, на некоторых баночках эту вундервафлю не сразу разглядеть можно) высматриваете, 12M, что означает, что с момента открытия баночки им можно пользоваться 12 месяцев, то есть, год. Сделав нехитрые вычисления в голове, можно сделать вывод, что при открытии этого крема в 2018 году его срок годности истекает в 2019 году.

Спасибо неизвестному автору этой таблички, которую я нашла в великом и могучем гугле, как и все фотки, в принципе. По ней наглядно можно проследить, как меняется срок годности косметических средств с момента их открытия.

Очень советую провести ревизию всех своих баночек/скляночек/тюбиков и прочего, в том числе шампуней, пены для бритья и туалетной воды и выкинуть то, что стоит с истекшим сроком годности, так как из-за этого на коже частенько и выходит раздражение, акне и прочее.

Ребят, я понимаю, что есть такая штука, как аллергия и ее не победишь соблюдением сроков годности, увлажняющим кремом и масочкой, но ее победишь наблюдением у аллерголога и избеганием того, на что она появляется. Это лишь элементарные советы по уходу за лицом, которые помогли мне в свое время. До чего-то дошла сама, что-то подсказала мама, а что-то прочитала уже не помню где и когда. Я не призываю эти советы использовать и не считаю себя единственно правой в этой области, ну, потому что, как минимум, я не работаю и не учусь на дерматолога или визажиста. Но я, как и многие девушки, люблю свое лицо и косметику и поэтому слежу за здоровьем и за уходом кожи. Единственный мой призыв - ухаживайте за своей кожей, она с вами на всю жизнь! Ну или вы с ней. Это как посмотреть.

Спасибо, что прочитали, будьте здоровы, счастливы и хорошо питайтесь!