15 полезных гаджетов для мониторинга и поддержания здоровья⁠⁠

Заботиться о своём организме с каждым годом становится всё проще. Помогают умные гаджеты для здоровья: трекеры сна, весы, фитнес-браслеты, тонометры на руку и даже корректоры осанки. А главное, что они не стоят баснословных денег: каждый может найти вариант для себя.

• Умные весы
• Фитнес-браслеты и умные часы
• Умные кольца
• Тонометры на руку
• Корректоры осанки
• Подушка с трекером сна

Умные весы

Если вы хотите скорректировать вес, они помогут отслеживать динамику и принимать решения в плане питания и тренировок. Гаджет пропускает слабый электрический импульс через тело и собирает разные данные: индекс массы тела, процент воды, жира, костей и мышечной массы в организме.

У вас будет перед глазами максимально подробный отчёт, график с динамикой изменений и небольшие рекомендации о том, за какими показателями следить. Стоят такие весы около 1260 руб. Ссылка

Цифровые весы, которые измеряют 16 показателей и могут передавать их спортивным приложениям Apple и Samsung Health. Стоят такие 5 200 руб. Ссылка

Умные весы, которые анализируют сразу 28 параметров тела, пропуская ток не только через ноги, но и через руки. Стоят такие 12 000 руб. ссылка

Фитнес-браслеты и умные часы

С их помощью можно отслеживать состояние организма на тренировках и получать базовые данные о своём теле 24/7. Миниатюрные гаджеты умеют считать количество сделанных за день шагов и пройденное расстояние, измерять пульс и насыщение крови кислородом. А самые продвинутые — даже делать ЭКГ и следить за уровнем глюкозы.

Если какие-то из показателей выходят за пределы нормы, гаджет пошлёт сигнал — вы быстро скорректируете режим тренировки или обратитесь к врачу.

Фитнес-браслет более чем с 50 спортивными режимами, водонепроницаемым тонким корпусом и работой от батареи до 14 дней. Стоит такой 1940 руб. ссылка

Фитнес-браслет с большим дисплеем 1,83 дюйма, более чем 100 режимами и постоянным измерением сердечного ритма. Стоят такие 5 200 руб. Ссылка

Умные часы, которые могут сделать электрокардиограмму, измерить давление, уровень глюкозы и температуру тела. Стоят такие 12 000 руб. ссылка

Умные кольца

Не хотите носить что-то громоздкое на руке — просто надевайте смарт-кольцо и отслеживайте параметры здоровья через приложение. Продвинутые модели измеряют почти всё то же, что и браслеты: от пульса до фитнес-показателей.

А ещё можно найти кольца с отдельными функциями — например, только мониторингом температуры. Удобно, например, если кто-нибудь дома заболел.

Лёгкое водонепроницаемое смарт-кольцо, которое следит за пульсом, уровнем кислорода в крови и фитнес-показателями. Стоит такое около 2 600 руб. ссылка

Кольцо, показывающее температуру тела, с размерами от 6 до 12, можно выбрать на любой палец. Стоит такое около 90 руб. ссылка

Тонометры на руку

Этот прибор измеряет артериальное давление и помогает контролировать состояние здоровья людям с хроническими заболеваниями сердца и сосудов. Он наверняка есть у многих дома, но мы нашли маленькие тонометры на руку или запястье — их можно взять с собой на прогулку и в поездки.

Тонометр на запястье с голосовым управлением, памятью на 99 результатов измерений и удобным кейсом для переноски. Стоит такой 1400 руб. Ссылка

Тонометр на запястье с русским голосовым сопровождением, цветным экраном и крупными цифрами, работает 100 раз на одной зарядке. Стоит такой 1336 руб. Ссылка

Беспроводной тонометр с приложением, чтобы поделиться результатами с родными и докторами. Стоит 6 800 руб. Ссылка

Корректоры осанки

Мы часто сами не замечаем, что долго сидим в неудобном положении или ходим согнувшись. А в итоге именно от этого со временем могут возникнуть боли в спине, напряжение в плечах и шее.

Если вам лень за собой следить, за вас это сделают умные корректоры осанки. Датчик легко определяет, что спина отклонилась от правильной оси, и посылает сигнал, чтобы вы выпрямились.

Корректор осанки, который отслеживает положение спины и вибрирует, если угол наклона меняется. Стоит такой 1170 руб. Ссылка

Корректор на всю спину с прочной алюминиевой конструкцией и регулируемой высотой под разный рост . Стоит такой 6950 руб. Ссылка

Корректор осанки для взрослых и детей на эластичных ремнях, который удобно носить под одеждой. Стоит такой около 400 руб. Ссылка

Подушка с трекером сна

Ночью тело и психика восстанавливаются после тяжёлого дня. Так что проблемы с засыпанием или качеством сна всегда сильно отражаются на состоянии здоровья. Решение — использовать гаджеты, чтобы узнать причину такой ситуации и скорректировать обстановку.

Смарт-подушка с подогревом, возможностью включать музыку и датчиками, которые анализируют качество сна и передают данные в приложение . Стоит такая около 5900 руб. ссылка на подушку.