10 фактов о метаболическом синдроме⁠⁠

1. Метаболический синдром — "смертельный квартет": ожирение, высокое артериальное давление, повышенный уровень сахара и холестерина в крови.

2. Метаболический синдром стал глобальной эпидемией. Затрагивает миллионы людей по всему миру, независимо от заработка.

3. Возникает из-за несбалансированного чрезмерного питания, малоподвижного образа жизни и генетической предрасположенности.

4. У людей с метаболическим синдромом повышен риск развития диабета 2 типа...

5. ... и риск сердечно-сосудистых заболеваний.

6. Критерии метаболического синдрома: окружности талии более 80 см у женщин, 94 см у мужчин (сосредоточение жира на животе), повышение триглицеридов, холестерина, глюкозы в крови, повышение артериального давления.

7. Часто метаболическому синдрому сопутствует повышение мочевой кислоты.

8. Лечение метаболического синдрома наше любимое - без таблеток (если еще нет осложнений). Физ. активность + здоровый рацион. При необходимости таблетками лечат отдельные проявления синдрома.

9. Метаболический синдром может значительно ухудшать качество жизни: снижать общую физическую выносливость, приводить к развитию заболеваний. Жировая ткань - это самая большая железа нашего организма. Помимо того, что в ней запасается энергия, она выделяет множество гормонов и других биологически активных веществ. И факторы воспаления. Поэтому метаболический синдром и ожирение - это еще и заболевания с воспалительным компонентом.

10. Хронический стресс сейчас выделяют отдельным фактором риска метаболического синдрома. В давние времена, когда не было пробок, опенспейсов и новостной ленты, люди подвергались кратковременному сильному стрессу. Это было полезно для организма. А хронический стресс разрушает здоровье.

Мой телеграм канал про профилактику заболеваний сердца и сосудов