Нужна поддержка и совет
Мой первый и надеюсь последний пост на эту тематику.
Кратко: Моя сестра совершила суицид. Никак не могу это принять. Поддержите, пожалуйста, добрым словом.
История. 28 сентября 2023 года моя родная сестра 19 лет отроду совершила суицид методом передоза лекарствами. Мне 23. То есть прошло чуть больше 3 месяцев. На данный момент живу с родителями, в тот вечер был дома и работал (работаю удалённо). Весь день был в делах, и с ней в тот день почти не виделся. Вечером, когда я работал, ко мне постучался отец и со слезами на глазах сказал, что С. умерла. (Тоже работает из дома). Не могу описать свои чувства словами, что тогда испытал. Выбыл из рабочей колеи на несколько дней.
Сейчас по прошествии нескольких месяцев стал чувствовать себя более стабильно. Но порой вечерами возвращаюсь в тот вечер и вспоминаю её... От этого хочется плакать.
Обращаться к психологу не хочу, потому что нет таких знакомых, а брать рандомных специалистов не хочу, потому что плохой психолог сделает лишь хуже и больнее. Не верю людям почемуу-то...
Помню в ту ночь приснилось два сна. Первый: Как она приходит ко мне в комнату и говорит "Хей, вы чего грустите? Я же пошутила. Я жива, не переживайте вы так!". А второй... Как будто внутри меня что-то лопнуло или оборвалось. Это было именно ощущение, а не сон-картинка. Утром я просыпаюсь, будучи уверенным, что это всё сон и иду к сестре... а её нет. Всё-таки тогда это был не сон и она правда умерла. Скорее всего, я всегда буду помнить те две сны...
Потом некоторое время плохо спал... И много размышлял. Мог я как-нибудь её спасти? Может, я плохой брат, раз не заметил у неё проблемы? Значит ли это, что я плохой человек..? И родителям было очень плохо первое время...
По ночам, как сейчас, моя грусть усиливается многократно. Мог ли я что-то изменить? Было ли что-то в моём кругу влияния, чтобы этого не произошло? Не знаю... И от этого очень паршиво становится на душе.
Кто был в похожей ситуации, напишите, пожалуйста. Как вы прошли через эту ситуацию? Хочу пообщаться с теми, кто тоже пережил утрату близкого человека.
Понимаю, что многого прошу. Но пожалуйста, если кто-то захочет поиздеваться, не надо. Эту тему воспринимаю очень близко к сердцу. Спасибо.