Можно ли есть перед сном
Когда-нибудь ели перед сном насыщенный ужин, а вам приснился абсолютно ужасный кошмар? Если да, вы могли предположить, что обильная еда и плохой сон могут быть связаны между собой. Научных доказательств этому нет, но многие уверены, что определенные продукты вызывают ночные кошмары.
В действительности это может быть отчасти правдой. Еда воздействует не только на желудок, но и на другие участки тела. Например, пища может повлиять на ваше настроение, насколько вы бодры и веселы, а также на качество сна в ночное время.
Статья полностью https://corretto.ru/articles/chto-est-pered-snom/
